炎炎五月，由学校心理中心倡议组织的班级5.25心理健康活动正式开始，在班级心理委员与各寝室室长配合下，2016级电子信息工程4班于5月12日下午在虎溪校区松园五幢525活动室开展了“我们在一起——关注见证集体中的每个人”主题活动，此次活动旨在增强班级凝聚力、关爱力，提升全班同学感受幸福、关爱的能力，提升班级正能量。

活动中，几轮简单而不失趣味性的成语接龙激烈地展开，规则是一旦某个成语在某位同学处有6秒钟无法接下去，这位同学就将受到“惩罚”。“惩罚”即是回答心理委员的提问。

第一个受到“惩罚”的同学是易涛，他接到的问题是，“进入大学以来，有无课堂不想听课的情况？如有，是怎样处理的？”易涛同学听后做出了肯定的回答，并且指出，如果课堂效率低下是想玩手机造成的，他会把手机留在寝室；如果是想睡觉造成的，他会尽量提早睡眠时间。在得到同学们的赞同之后，心理委员覃卓进行进一步总结，提出确立目标的重要性，作为大学生，应该咬紧牙关、克制诱惑，努力朝着经过一个寒假深思熟虑而得出的目标积极奋进，视大学为提升自身能力的平台，而非享乐的场所。

第二个受到“惩罚”的同学是赵洲祥，他接到的问题是，“生活中有没有一瞬间感觉尤其孤独？如有，你是怎么缓过来的？”赵洲祥同学做出了肯定的回答，并且简要地说明，自己一般选择能让自己情绪好转的方法，或是通过睡觉来调整情绪。心理委员进一步补充道，修行的路总是孤独的，因为智慧必然来自孤独。我们应当把孤独当作提升自己的工具，不应畏惧、排斥孤独，只有在孤独中，才能有深刻而不一般的思考，进而提升自己对人生、对知识的领悟。但是，也应当提高对孤独程度的鉴别能力，如果孤独到了难以抵挡的难过，就应当求助朋友老师，以调整自己的心情。

第三个受到“惩罚”的同学是袁子轲，他接到的问题是“平时有没有目睹过情绪大爆发的时候，无论是自己还是他人？你或者他是怎么解决的？”袁子轲同学否定了，但是提出了解决的建议：一笑而过，不要让过于消极的情绪支配自己，而是转移注意去做一些自己喜欢的事情。心理委员补充，首先，要学会识别自己的情绪，学会给自己的情绪加标签，合理地管理自己的情绪。适当地建立一份情绪管理清单，例如“我今天很生气，我看什么都不顺眼，那么我要改变一下生活的现状，买瓶可乐继续拥抱生活吧！”“我今天遇到了一个挫折，我觉得有些难以翻越，那么我奖励自己一顿超丰盛的晚餐好了！加油！”当然，一定的负面情绪是不可避免的，我们要学会比较事情所产生的影响的利弊面，尽量向不伤害自己的方向努力，我们每个人都应该了解自己，掌握管理自己情绪的能力。

最后，心理委员对本次心理健康教育活动进行了总结：无论生活中遇到何种挫折或是无法跨过的坎坷，要记住：你不是一个人。我们是一个集体，要相信集体的力量，有什么需要大家帮忙的地方应该大胆地提出来，集体会尽力地提供帮助。当然了，集体也是见证个人成长的地方，每位同学都可以积极利用集体的资源去改变自己，创造属于自己的辉煌！